Muchas personas usan varias herramientas al mismo tiempo: una app para contar calorías, otra para registrar entrenamientos, otra para notas o fotos de comida. ABC Trainerize reúne estas funciones en una sola app de organización y seguimiento, para que puedas revisar tu información en conjunto y, si lo deseas, compartirla con tu nutricionista o profesional de salud. La app no sustituye el consejo médico, sino que ofrece datos para apoyar conversaciones más informadas.
La app ofrece integraciones con herramientas de seguimiento de comidas, pasos o medidas corporales (según disponibilidad). De esta manera puedes revisar más información en un solo lugar. Todas las conexiones son opcionales y puedes desactivarlas cuando quieras.
ABC Trainerize es una aplicación de nutrición y organización de hábitos desarrollada por un pequeño equipo de especialistas en tecnología y bienestar. Nuestro objetivo es ofrecer herramientas claras y prácticas que ayuden a las personas a entender mejor sus rutinas diarias relacionadas con la alimentación.
La app y este sitio web están gestionados desde:
Calle de Còrsega, 302, L'Eixample, 08008 Barcelona, España
Teléfono: +34 932 17 19 54
Correo de contacto: [email protected]
ABC Trainerize no ofrece diagnósticos médicos ni tratamientos. La información proporcionada por la app es de carácter general y no sustituye el asesoramiento personalizado de un médico, dietista u otro profesional sanitario cualificado.
A continuación encontrarás contenido general sobre alimentación y organización de comidas. No sustituye el consejo de un profesional, pero puede servir como punto de partida para reflexionar sobre tus hábitos.
Empezar con objetivos muy ambiciosos suele llevar a la frustración. Un enfoque más útil es planificar solo algunas comidas clave, dejar espacios flexibles y revisar a final de semana qué ha funcionado y qué no. La app puede ayudarte a guardar ideas de menús que quieras repetir.
Más allá de las calorías, resulta interesante anotar horarios, sensación de hambre, nivel de energía y contexto (comer en casa, en el trabajo, delante de la pantalla, etc.). Estos datos pueden dar pistas útiles cuando los revisas con un profesional.
Preparar con antelación algunos snacks con proteína, fibra y agua (por ejemplo, fruta con yogur, frutos secos en pequeñas porciones o verduras cortadas) puede ayudar a evitar elecciones impulsivas cuando llegas con mucha hambre entre comidas.
Llevar registros claros de lo que comes y cómo te sientes facilita la comunicación con tu médico o dietista. En lugar de intentar recordarlo todo, puedes mostrar ejemplos concretos de días típicos y de días “complicados”.
Antes de descargar ABC Trainerize, aquí tienes un resumen de cómo funciona la prueba gratuita, qué incluye y qué ocurre después. Los precios exactos siempre se muestran dentro de la tienda de aplicaciones (por ejemplo, App Store) y pueden variar según la región.
Los testimonios siguientes representan experiencias personales y pueden no reflejar los resultados de todos los usuarios.
María, 34 años
«La app me ayuda a tener más claridad sobre lo que como cada día y a planificar mejor mis comidas de la semana.»
Javier, 41 años
«Me resulta útil para registrar mis hábitos y comentar los datos con mi nutricionista en las consultas.»
Lucía, 28 años
«No es una solución mágica, pero me permite organizarme mejor y ser más constante con mis objetivos.»
Términos clave de uso de la app y aviso importante
• La prueba gratuita de 30 días ofrece acceso a las funciones estándar de seguimiento de comidas,
planificación de menús y registro de hábitos. Las funciones disponibles pueden variar según la versión de la app y la región.
• Al finalizar el periodo de prueba, si decides suscribirte, se aplicarán las tarifas indicadas en la tienda
de aplicaciones correspondiente. La gestión de la suscripción se realiza siempre desde tu cuenta de la tienda.
• Puedes cancelar la renovación automática en cualquier momento desde los ajustes de tu cuenta antes de la
próxima fecha de facturación. Normalmente no se ofrecen reembolsos parciales por periodos ya facturados.
• Los datos que introduzcas en la app (como comidas, hábitos y medidas corporales) se utilizan para
mostrarte información y estadísticas dentro de la propia app. Consulta nuestra Política de privacidad
para obtener detalles sobre cómo se almacenan y protegen tus datos.
• La app no garantiza resultados específicos (como cambios de peso en un plazo concreto) y no sustituye
el consejo médico. Antes de iniciar cualquier cambio relevante en tu dieta o rutina de ejercicios,
consulta con un profesional sanitario cualificado.
